Berolahrga adalah kegiatan yang menyehatkan jasmani. Olahraga juga dianggap sebagai cara alami menurunkan berat badan oleh sebagian orang yang hobi gerak. Cukup dengan rutin berolahraga, kadar lemak yang membumbung di dalam perut bisa berkurang secara bertahap tergantung intensitas dan jadwal olahraga yang dilakukan. Apabila Anda jarang berolahraga, kemungkinan masalah berat badan berlebih yang Anda alami tidak akan berakhir jika Anda tidak merubah gaya hidup.
Mulailah olahraga dari sekarang, banyak jenisnya yang bisa Anda pilih sesuai selera. Jika Anda tidak terlalu suka berolahraga yang menghabiskan banyak tenaga, cukup berlari santai saja setiap pagi dan sore hari di sekitar rumah. Jika Anda lebih suka bergerak, coba main futsal atau bola sepak bersama teman sekantor, sekelas, atau sekampus bila perlu. Dengan rutin melaksanakan olahraga, bisa dipastikan berat badan Anda akan turun hingga memperoleh tubuh yang langsing lagi menawan.Sumber: http://cakrawalasehat.blogspot.com/2014/10/cara-menurunkan-berat-badan.html
Fanspage: https://www.facebook.com/cakrawalasehat
0 komentar:
Posting Komentar